Czy i Ty wraz z nadejściem nowego roku przygotowałeś listę postanowień na nowy 2024 rok? Były to ambitne pozycje czy może takie, które wydaje Ci się, że uda się je zrealizować? Mam jednak dla Ciebie złą wiadomość – raczej ich nie odhaczysz wraz z pojawieniem się 31. grudnia na kalendarzach. Brutalna prawda, jednak czy można to zmienić?
To całkowicie naturalne, że wielu z nas doświadcza trudności w utrzymaniu swoich zobowiązań. Jest to spowodowane tym, że nakładamy sobie ich zbyt wiele. Aby coś weszło nam w rutynę, powinniśmy robić o regularnie przez 30 dni. Teraz pomyśl – czy masz przestrzeń na to, aby przez najbliższy miesiąc, dzień w dzień ćwiczyć, czytać książki, poświęcać 30 minut na medytacje, zdrowo jeść i zrealizować minimum jeden wyjazd na przedłużony weekend? No właśnie!
Moment, w którym uświadomisz sobie, że to całkowicie nie ma sensu nastąpi już niebawem, bo 15. stycznia w tzw. BLUE MONDAY. Właśnie wtedy zrobisz pierwsze podsumowanie i zdasz sobie sprawę, że większość postanowień ma się nijak do rzeczywistości, którą kreowałeś w swojej głowie.
Biczuj się i bądź na siebie zły – może to nie pomoże, ale przynajmniej obniży Twoją motywację
Czy w tym momencie powinieneś położyć się krzyżem i zacząć swoją pokutę? A może rzucić wszystko w cholerę i czekać na nadejście 2025 roku i zacząć od zera? Nic z tych rzeczy. Nie potrzebujesz nowego roku, nowego miesiąca, poniedziałku – aby coś w sobie zmienić. Wystarczy, że tego chcesz i poznasz metody, jak sobie w tym wszystkim pomóc.
Po pierwsze – nie nakładaj na siebie zbyt wiele zmian. Twoja doba wciąż ma 24 godziny, musisz mieć czas na pracę, sen, obowiązki domowe i zadania pierdołowate, które pojawiają się każdego dnia. Mając dla siebie godzinę – dwie, nie możesz zrobić wszystkiego.
Po drugie – nie bój się chodzić na skróty. Chcesz więcej czytać? Sprawdź audiobooki, które możesz słuchać w drodze do pracy, podczas obowiązków domowych (jak sprzątanie, prasowanie). Chcesz zdrowo jeść? Zastąp jeden – dwa posiłki Koktajlem (są dostępne w różnych smakach, osobiście polecam czekoladę i wanilię). Nie zajmie Ci to wiele czasu, a zrobisz pierwszy krok.
Po trzecie – nie biczuj się. Nie jesteś supermenem. Masz prawo być zmęczony. Masz prawo zrobić sobie dzień wolnego. Masz prawo odpuścić, aby za moment odzyskać motywację, aby za moment wrócić ze zdwojoną siłą.
Chodź, pokażę Ci jak dotrzymać jednego postanowienia
Potrzebujesz czasu na adaptację, dlatego zbyt ambitne i czasochłonne plany noworoczne zwykle nie mają prawa się udać. Jeżeli chcesz coś wprowadzić zbyt szybko, zbyt radykalnie – sam rozumiesz, jak się do tego przyzwyczaić?
Czy na Twojej liście jednym z postanowień jest regularne i zdrowe jedzenie? Walka ze zbędnymi kilogramami? Poprawa wyników badań, aby mieć jeszcze więcej energii? Zacznij zatem od najprostszego rozwiązania, aby to postanowienie odhaczyć z dumą już pod koniec roku.
Postaw na Koktajle odżywcze Formuła 1. To kompleks 25 witamin, odpowiedniego zapotrzebowania na mikro i makro składniki. Prostota w wykonaniu i możliwość zadbania o siebie na wielu płaszczyznach. Przede wszystkim – zaczniesz regularnie jeść. Przygotowanie koktajlu to minuta roboty, w dowolnych warunkach. Wystarczy Formuła 1, mleko, napój sojowy (bądź woda z dodatkiem Protein Drink Mix). Shake it, shake it i gotowe.
To też pilnowanie kalorii. Deficytem – poprawisz swoją sylwetkę i zrzucisz kilka kilogramów. Last but not least – zaczniesz dbać o zdrowie. Zauważysz to po wynikach badań, ale i ogólnym samopoczuciu i zwiększonej dawce energii.
To jak? Spróbujemy wspólnie zrealizować to postanowienie noworoczne?
Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało dzwoń 533 333 563 lub pisz: bok@herbal-centrum.pl lub wypełnij moją ankietę dzięki której przeanalizuję Twoje nawyki i dobiorę produkty idealnie pod Ciebie.
Trener Odżywiania Herbalife
Katarzyna Gabiec